馬玉米的部落格

◎如何得知有腎臟病？
腎臟病的成因有很多，最常見的是糖尿病、高血壓、腎毒性藥物（例如︰止痛藥、馬兜鈴酸）、腎絲球腎炎、高尿酸、系統性疾病（例如︰敗血症、心衰竭、肝衰竭）、泌尿系統腫瘤、結石、腎血管阻塞、先天性腎臟病（例如︰多囊腎）等。每一種腎臟病的表現及嚴重程度都不一樣，有些會有泡沫尿、水腫、血尿等。但大部分早期的慢性腎臟病是不會有症狀的，因此要做定期健康檢查，成人健檢就是一個很好篩檢的方式，包括抽血及驗尿。較嚴重的腎臟病才會有尿毒的症狀︰倦怠、噁心、食慾降低、呼吸喘、皮膚癢、不易止血等。

每天花一點點時間顧好自己的脊椎，實在划算。。。。

【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
現代上班族工作時間長，每天「黏」在椅子上的時間至少5至7小時，坐太久的情況下，容易造成核心肌群無力、腰椎承受壓力變大，進而導致脊椎和骨盆不平衡，出現下背痛、駝背、新陳代謝趨緩和肥胖等問題。為了鼓勵民眾從日常做好脊椎保健、強化腰背肌肉，並預防腰痠背痛，林口長庚醫院骨科醫師陳文鈐提供6招簡易體操做為參考：（影音／攝影記者黃志文）

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？
在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身， 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空 氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。