這些小運動，只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。
這些是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做！
如果是第一次做的話，建議先做二十下。
再看個人狀況逐日增加，不要太勉強！
但一定要持之以恆喲！加油吧！！！
一定能成功！
- 10月 19 週六 201321:20
消除大肚子
這些小運動，只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。
這些是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做！
如果是第一次做的話，建議先做二十下。
再看個人狀況逐日增加，不要太勉強！
但一定要持之以恆喲！加油吧！！！
一定能成功！
- 10月 16 週三 201310:42
角度比距離更重要
一位哲人說：“角度比距離更重要！”
人們察人觀物，並非距離越近，看得越仔細，而是只有從不同的角度，反復觀察才能認識得更全面、更透徹、更清晰。
宋代詩人蘇東坡《題西林壁》雲：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。”可謂是對角度的充分肯定。人在廬山中，反而不識廬山真面目；倘若跳出廬山看廬山，則遠近高低，各顯異彩。
- 10月 12 週六 201316:23
種樹理論
早些年，我有個鄰居醫生，他很喜歡在自家的大院子裡種樹。但他很少給樹苗澆水，那些樹長得很慢。
有一天，我決定去拜訪一下那個醫生，問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。
他帶著一種自豪的口氣，給我講了他的絕妙理論。
- 10月 12 週六 201315:55
逆境是一種祝福，也是您最好的朋友
逆境是一種祝福，也是您最好的朋友。。。
什麼時候…..
您才會關心自己的健康？
- 10月 10 週四 201323:11
經年之後，漸漸懂得.......
- 10月 10 週四 201316:25
能持心：能說、會做、敢承諾
能說、會做、敢承諾
許多有能力的人，卻始終成不了氣候，原因是他只會做事，不敢承擔壓力，他不敢對未來的工作成果做出承諾、扛起責任，因此只能做一個追隨者，而不會變成領導者。
承諾是自我提升的第一步。
最近公司中的一個營運單位，正在規畫一次大型的行銷案，他們向公司申請了數百萬的行銷預算，當然也提出了他們的工作規畫。
許多有能力的人，卻始終成不了氣候，原因是他只會做事，不敢承擔壓力，他不敢對未來的工作成果做出承諾、扛起責任，因此只能做一個追隨者，而不會變成領導者。
承諾是自我提升的第一步。
最近公司中的一個營運單位，正在規畫一次大型的行銷案，他們向公司申請了數百萬的行銷預算，當然也提出了他們的工作規畫。
- 9月 07 週六 201311:39
张韶涵- 隱形的翅膀
保健養生 (2)