【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
現代上班族工作時間長，每天「黏」在椅子上的時間至少5至7小時，坐太久的情況下，容易造成核心肌群無力、腰椎承受壓力變大，進而導致脊椎和骨盆不平衡，出現下背痛、駝背、新陳代謝趨緩和肥胖等問題。為了鼓勵民眾從日常做好脊椎保健、強化腰背肌肉，並預防腰痠背痛，林口長庚醫院骨科醫師陳文鈐提供6招簡易體操做為參考：（影音／攝影記者黃志文）

原文網址 http://www.top1health.com/Article/8336 新聞來源：華人健康網

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