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| 最健康食物 |
排毒功效 | 增強免疫 | 抗氧化 | 促進代謝 | 舒緩壓力 | |
| 第1名 | 糙米 |
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洋蔥 |
茶  |
檸檬 |
蓮子 |
| 第2名 | 洋蔥 |
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菇蕈類 |
葡萄 |
洋蔥 |
花生 |
| 第3名 | 地瓜 |
綠豆 |
胡蘿蔔 |
柑橘 |
南瓜子 |
乳酪 |
| 第4名 | 海藻類 |
地瓜葉 |
奇異果 |
番茄 |
核桃 |
核桃 |
| 第5名 | 蘋果 |
木耳 |
彩甜椒 |
南瓜 |
牡蠣 |
香蕉 |
| 第6名 | 山藥 |
韭菜 |
山藥 |
芝麻 |
海藻類 |
黃豆 |
| 第7名 | 菠菜 |
香菇 |
優酪乳 |
枸杞子 |
鱈魚 |
豆腐 |
| 第8名 | 黃豆類 |
洋蔥 |
枸杞子 |
洋蔥 |
牛奶 |
紅豆 |
| 第9名 | 雞蛋 |
南瓜 |
木瓜 |
蘆筍 |
玉米 |
雞蛋 |
| 第10名 | 鮪魚 |
燕麥 |
高麗菜 |
茄子 |
鮭魚 |
柑橘 |
| 第11名 | 花椰菜 |
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芭樂 |
羊肉 |
地瓜葉 |
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| 第12名 | 蘋果 |
芝麻 |
空心菜 |
蛤蜊 |
牛肉 |
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| 第13名 | 蘆筍 |
乳酪 |
黃豆 |
鴨肉 |
鱔魚 |
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| 第14名 | 苦瓜 |
青江菜 |
花生 |
菠菜 |
蝦 |
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| 第15名 | 胡蘿蔔 |
苦瓜 |
大白菜 |
黃瓜類 |
紫米 |
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| 第16名 | 菠菜 |
羊肉 |
動物肝臟 |
紅豆 |
鮭魚 |
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| 第17名 | 草莓 |
鮪魚 |
海參 |
糙米 |
竹筍 |
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| 第18名 | 糙米 |
魷魚 |
豬肉 |
紫米 |
奇異果 |
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| 第19名 | 櫻桃 |
蝦 |
沙丁魚 |
馬鈴薯 |
海藻類 |
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| 第20名 | 空心菜 |
螃蟹 |
玉米 |
香蕉 |
雞肉 |
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